弓道

弓道上達革命とは?本当に上達できるの?

投稿日:2018年6月13日 更新日:

 

弓道上達革命
~初心者と指導者向け~
【天皇杯覇者 教士七段 増渕敦人監修】DVD2枚組

 

意外と知られていませんが、
中学そして高校生で、弓道に励む生徒は少なくありません。

男子、女子問わず、弓を持って通学している高校生を
見かけることはさほど珍しいことではありません。

ところが・・・・

競技者が増加の傾向があるのに、
実は関係者の間では悩みが大きいのです。

それは、 指導者不足

監修は、栃木県高等学校体育連盟理事長で
弓道 教士七段の

増渕敦人先生にお願いしました。

ほぼ一年前、昨年、2014年の10月に、
NHKの人気番組

アスリートの魂 「終わりなき探究」

で登場した、弓道家の先生です。

番組内容はこちらからご覧になれます。

→ https://www.youtube.com/watch?v=F4qqoS3M7Q4

 

 

増渕敦人先生は、かつて9割を超える的中率を誇り、
29歳という若さで天皇杯を史上最年少優勝した方です。
当時、40~60代が最も充実すると言われる弓道の常識を覆したかたです。

弓道に励む方なら誰もが知っているであろう、著名な方が、
ご自身の弓道家としての、栄光と挫折など様々な経験、そして

高校教師として強豪校を育て、有能な後進を育てた指導経験の
集大成として、

初心者と指導者をメインとして練習方法、指導ノウハウを公開してくれました。

 

詳しくは、コチラ 公式サイトへ(特典つき)

 

 

 

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Q

弓倒しの注意点とポイント

 

弓倒しは、離れてもなお気を抜かず静かに弓を倒します。

弓の末弭を、執弓の姿勢の位置まで直線軌道になるようにします。

手首と肘はその軌道に連動します。

要は、執弓の姿勢に戻せばよいのです。

注意することは、両拳が執弓の姿勢の位置より

下がらないようにすることです。

顔を正面に戻すときは、

下を向かないように目線だけ4~5m先に落とします。

足を閉じるときは身体の中心に腰で引き寄せます。

 

 

離れで妻手が緩む

 

原因として考えられることは、

妻手の指先に力が入り握っている、

ひねりが足りない、

蝶の弦溝が深いため引っかかる、

弓手の押しがあまい、

会での伸び合い詰め合いができていない等です。

まずは、これらの事を確認してください。

妻手手首から肘までの前腕と上腕は引きますが

手首から指先は引っ張られるという感覚を目指してください。

 

弓手肩が抜ける

 

大三では弓手肘を内側にねじり込まないようにします。

逆に腕を返すような感覚の方が肩が開きます。

極端な言い方をしますと、

肘の内側を上に向けるような方向です。

あとは手首や拳に力が入り過ぎているとうまく肩が開きません。

手の内は、弓の圧力を受けるという程度の力です。

肩が抜けるかたといって肩を突き出さないようにしてください。

 

入場後前の人と足が合わない場合

 

無理に合わせようとしてバタバタしないようにしてください。

心気が乱れてしまい、その後の動作にも影響してしまいます。

自分の後ろの人も慌ててしまいます。

足があっていないと気が付いても自分の間合いで歩いてください。

審査などの場合、

そのことが原因で不合格になることはありません。

前の人が歩く間合いを感覚として瞬時にとらえる訓練をしてください。

要はその立の人たちが

入場の間合いを理解しているかということです。

練習も必要です。

 

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